ALP 수치 간 수치와 밀접한 관련이 있는 영양소는 무엇이 있을까? 침묵의 장기 “간” 이라고 해서 우리들은 간 손상이 된다는 말에 극도의 공포를 느낀다. 그렇듯 ALP수치의 상승은 쉽게 생각 하고 넘길 문제는 아니므로, 필요한 영양소를 미리 파악하여 간 수치를 지켜 내자.
정보가 필요하신 분들을 위해
쉽게 글을 작성 하겠으니, 천천히 정독 해보시길 바랍니다.
ALP(Alkaline Phosphatase)= (알칼리 포스파타제) = (알칼리 인산분해효소)
ALP는 주로 간에서 생성되는 효소.
우리 몸에 이상이 발생 시, 간에 있는 ALP 농도가 짙어진다.
혈액 속 ALP농도가 짙어지면, 이 효소는 간 밖으로 배출된다.
병원에서는 혈액 검사(피 검사) 를 통해 ALP 수치 상승을 확인한다.
이해 됐나요? 중요한 키 포인트는 “신체 어딘가 에 이상이 발생 시 ALP 수치가 증가한다” 입니다.
<한국보건산업진흥원>
연령 / 상황 | ALP 정상 범위 (U/L) |
어린이(1~7세) | 120~380 |
어린이(8~13세) | 90~330 |
청소년(14~18세) | 40~280 |
성인 남성 | 30~120 |
성인 여성 | 30~120 |
노인 남성 | 35~130 |
노인 여성 | 35~130 |
임산부 | 40~150(상황에 따라 변동) |
어린이의 경우 ALP효소가 있는, 간 과 뼈가 성장함으로 ALP수치가 성인보다 높습니다.
1. 유산소 운동
2.비타민D 섭취
1.간 질환
2.담도 계통 문제
3.뼈 관련 문제
ALP는 알칼리 포스파타제 로 간을 필두로 여러 조직에 생성되어 있는 중요한 효소 입니다.특히 간 건강과 뼈 건강에 중요한 지표로 쓰일만큼 중요한 효소이기에 평상시에 꾸준한 운동과 적당한 보충제 섭취로 우리의 간수치를 지켜 내기를 바랍니다.
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